2015年08月25日

レコーディングダイエット

こんにちは、足の筋をイワしてしまいヨガをお休み中のオーマエです。

最近レコーディングダイエットなるものを始めました。
携帯のアプリで「あすけん」なるものがありまして、毎食食べた物&運動量を記録していくと、カロリー&栄養成分を計算してアドバイスまでくれるというなかなかのお利口さんです。

このやり方がオーマエには合っているらしく、最初の2週間でサクッと体重が落ちました。
栄養バランスを良くするために食事はしっかり食べるので嬉しいです♪
興味のある方は是非トライしてみてくださいd(@^∇゜)/
posted by イースト at 17:13| Comment(0) | 日記

2015年08月06日

猛暑日の次にまた新しい呼び名ができそうだ

こんにちは、食欲モリモリ夏バテ知らずなオーマエです。

連日暑い日が続いています
場所によっては39度越えでした
人だったら病院行きですよ…(;´д`)ゞ
今まであまり暑さ対策を気にしなかったオーマエも
・日傘をさす
・とにかく水分・塩分補給
・冷房をがまんしないetc.
ようにして、体調を崩さないように心がけています

どうかみなさんも熱中症には充分お気を付けて元気にお過ごしください(・∀・)♪+.゚

posted by イースト at 13:35| Comment(0) | 日記

2015年07月30日

初心者って楽しい(*´∇`*)

おはようございます、体が硬いオーマエです。
実は5月からヨガ(主にホットヨガ)を始めまして、週3くらいのペースで通ってます。
最初はできなかったポーズも少しづつ、マシになってきました。
ホンットに初心者なんでまだまだですが、楽しんでぼちぼち身につけていきますわーい(嬉しい顔)
何か習うって楽しいですね♪
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posted by イースト at 10:21| Comment(0) | 日記